Category: спорт

Живой мертвый журнал / Прощай, LiveJournal.ru!

С 20 января 2011 года я была верным пользователем сервиса LiveJournal под именем butina.livejournal.ru. Мой блог был личным и публичным, в нем я писала свои мысли и истории, а после основания «Право на оружие», он еще и долгое время являлся рупором движения, пока мы не обрели сайт и группы в социальных сетях.

Сегодня утром мне пришло уведомление о внесении одного из постов моего блога в «Единый реестр доменных имен, указателей страниц сайтов в сети «Интернет» и сетевых адресов, позволяющих идентифицировать сайты в сети «Интернет», содержащие информацию, распространение которой в Российской Федерации запрещено» в  «соответствии с частью 7 статьи 15.1 Федерального закона от 27.07.2006 № 149-ФЗ «Об информации, информационных технологиях и защите информации».

Я была, есть и буду защитником статьи 29 Конституции РФ, в которой «Каждому гарантируется свобода мысли и слова».

Пока это одна страница, но не нужно быть пророком, чтобы понять, что дальше будет больше. Потому я скачала все свои посты и все комментарии к ним, так как мне важен каждый голос. Теперь буду искать новый дом для них за пределами рунета.

Всем пользователям ЖЖ рекомендую сохранить информацию из своих блогов и социальных сетей, так как Вы можете быть следующим. Я использовала сервис http://ljbook.com/

И напоследок вам немного иронии:

Диалог из фильма «День Выборов»:

— Атаман Парамонов! Хто здесь главный?
— Я?
— Неправильный ответ! Главный здесь я! Кто разрешил концерт?
— А почему мы должны…?
— А потому что всё в этом городе согласовывается со мной.
— Но свобода слова
— А свобода есть только у одного слова, слово это — моё!
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Условия проведения матча Базового пистолетного курса ПРАВО НА ОРУЖИЕ.

Оригинал взят у gun_rights в Условия проведения матча <Базового пистолетного курса> ПРАВО НА ОРУЖИЕ.
Таблица 3_1.jpg
Таблица 3_2.jpg



Друзья, в течение всего календарного месяца для вас мы организуем клубный матч, который состоит из одного короткого упражнения, построенного по правилам Практической стрельбы. Брифинг и мишенная обстановка к упражнению, останутся неизменными в течение всего месяца и прохождение упражнения войдет в стоимость занятия.

Ваши результаты будут занесены в таблицу, которая станет общедоступной. В течение месяца на тренировках вы сможете улучшить свой предыдущий результат. Если при повторном прохождении вы показываете лучший результат, то он фиксируется в таблице. Худший результат не фиксируется. Таким образом, в таблице всегда будет ваше лучшее достижение. Если кто-то вас опередит, то вы всегда сможете добиться большего на следующей тренировке!

Стрелок, занявший первое место, определится на последнем занятии календарного месяца и получит скидку в 1000р. на тренировку в следующем месяце!

Матч будет проводиться в первую очередь на субботних тренировках и, возможно, если будет набираться необходимое число стрелков, и на тренировках в среду.

Ваш вопрос: как будет определяется мое положение в турнирной таблице?

Ваше место будет определено от значения вашего Хит-фактора и Хит-факторов других участников матча. Хит-фактор определятся как результат деления ваших очков на время, потраченное на прохождение упражнения. Например, если по результатам поражения мишеней вы набрали 40 очков, а ваше время 12,35 секунды, то Хит-фактор составит 40/12,35=3,2388. Чем больше это значение, тем лучше ваш результат, тем выше положение в турнирной таблице.


Другая важная и необходимая информация о занятиях клуба и расписание на текущую неделю смотрите здесь .

Стрелковые занятия клуба ПРАВО НА ОРУЖИЕ с 26 по 29 августа и последние результаты матча.

Оригинал взят у gun_rights в Стрелковые занятия клуба "ПРАВО НА ОРУЖИЕ" с 26 по 29 августа и последние результаты матча.
(без названия)

Уважаемые друзья и гости клуба,


в последнюю неделю августа занятия пройдут и по пистолету, и по ружью. Запись открыта.

Напоминаю, что наш клуб в рамках <Базового пистолетного курса> проводит ежемесячный матч для начинающих стрелков. Подробности его проведения, а также свежие результаты можно посмотреть по ссылке http://gun-rights.livejournal.com/66739.html.

На данный момент в матче приняли участие 23 стрелка. Победитель за август, который получит в качестве приза скидку на тренировку в размере 1000 рублей, скоро определится!


Также у нас действует правило: если вы приведете одного и более друзей на занятия <Базового пистолетного курса> или ружейные тренировки, то вы и ваши друзья получаете скидку в 10%!

Collapse )

Я – жирная.

Пришла пора рассказать правду. У всех есть "скелеты в шкафу". Делюсь с Вами моим. Мне потребовалось много времени, чтобы решиться, так что не судите слишком строго.

В последнее время мои читатели обратили внимание на увеличение числа публикаций, касающихся спорта, питания и здорового образа жизни. На самом деле, спортом я занимаюсь всю свою жизнь, с раннего детства – бывали периоды, когда больше, бывали, когда меньше. Бывали у меня и "темные страницы" биографии. Итак, перед Вами две мои фотографии в разные периоды моей жизни. За 6 лет я сбросила 33 киллограмма, так что на практике представляю все толстения и худения.

Как же это возможно? Даю несколько общих моих личных апробированных рекомендаций тут. Если будут вопросы – пишите мне в личные сообщения или комментарии, будем общаться.

Ну что? Поехали!

1.     Признать наличие проблемы и представить желаемый результат. Нужно объективно оценить, нужно ли Вам худеть. У меня было так – в один прекрасный день я встала на весы и поняла, что нужно что-то делать. Мне было объективно нужно сбрасывать вес – сами видите по фото.
2.   Меньше жрать и внимательно смотреть, что кушаете. Увы и ах, без этого никуда. Я не буду Вам рассказывать, что прямо завтра надо перестать есть сладкое и булки навеки вечные. Не получится. Все такие потуги имеют свойство заканчиваться срывами, так что советую следующую программу:

На первом этапе Вы переносите желаемое сладкое и булки (читай – быстрые углеводы) на первую половину дня, до 12-00. В утреннее время обмен веществ наиболее высок.

На втором этапе Вы сокращаете сладкое практически полностью. Если кризис (а они у всех бывают, и у меня тоже), едите фрукты и ягоды – они хорошо насыщают и содержат меньшее количество калорий (если сравнивать с аналогичным весом булок и конфет). Также уменьшаете количество еды в порциях. Желудок привыкнет, перестанете сильно хотеть жрать.

На третьем этапе сокращаете все и встаете в режим правильной калорийности питания. Для похудения нужно тратить калорий больше, чем получате, процентов на 20, а то опять будет срыв. Не надо уходить в до 1000 ккал в день – во-первых, долго не протянете, а во-вторых, упадет обмен веществ, и худеть будете медленно.

3.     Добавить физические нагрузки. По сути дела на этом этапе пока не важно, какие это будут нагрузки. Выбирайте наиболее приятные для себя и следите за пульсом. Зона жиросжигания 120-140 ударов в минуту. Можете просто ходить. Особенно советую ходить тем, у кого много лишних килограммов. Бег в этом случае приведет к печальным последствиям для суставов. По мере привыкания – увеличивайте нагрузки. Будет ли это легко и просто? Нет. Не будет. Нужна сила воли, чтобы заниматься. Потом уже можете начинать добавлять нагрузки осознанно - набор мышечной массы, "кубики" тут, рельефчик "там", но это позже.

Чем больше веса Вы сбросили, тем сложнее будет сбросить еще. По своему опыту скажу, что первые 10 кг ушли на 6 месяцев просто правильным питанием (я не сторонник модных диет, они имеют свойство заканчиваться, нужно просто изменить режим питания, и так кушать всегда. Всю жизнь). Вторые 10 кг ушли путем «больше двигаться», но процесс занял уже большее количество времени 1-1,5 года. Третьи 10 килограммов придется сбрасывать уже действительно активным спортом плюс правильным питанием. Последний этап – самый сложный. Вес будет уходить медленно. Я добавила бег по утрам, каждое утро. Начинала с 5 минут, а потом, незаметно, это превратилось в 10 км и 1 час бега. И я очень полюбила этот процесс. Сперва - это сложно, потом Вы полюбите спорт - о, это чудесное чувство полета после тренировки, гордость за самого себя - я сделал (-а) это! Потом сам процесс станет приносить удовольствие, когда Вы будете чувствовать, как работают мышцы...

4. Далее – поддержание результата. Как я уже написала – правильное питание – это на всю жизнь, спорт – это тоже на всю жизнь, нагрузки будут варьироваться в зависимости от возраста.

Замечание от себя: Я - очень большой любитель бега (хотя в школе его ненавидела), для меня - это особый вид медитации. Но будьте осторожнее с бегом. Я убегалась до боли в колене и практически полного отсутствия мышечной массы (которая тоже нужна из практических и эстетических соображений). Бег, особенно по утрам, очень жжет жир, но мышцы тоже, поэтому я рекомендую все-таки сочетать нагрузки силовые и кардио. Я до всего этого дошла своим личным опытом и набитыми шишками.

Крайний совет – не зацикливайтесь на похудениях и наборах мышц – так может жизнь пройти мимо в этом увлечении. Просто примите несколько базовых для себя правил, следуйте им, наслаждайтесь жизнью и результатами.

"Тупые" качки

Бутина штангаС началом моих публикаций о здоровом образе жизни, увлечением бегом и пауэрлифтингом налетела на меня куча троллей, которые пишут, что такими вещами увлекаются от безделия, проблем с головой, адреналиновой и эндорфиновой наркоманией и в связи с прочими ужасами и пороками.

И это вдохновило меня на этот пост. Всегда приятно участвовать в дискуссии и иметь возможность представить свою точку зрения. Делюсь ею с вами.

Как и когда я начала заниматься спортом?

Еще в средней школе №22 (ныне гимназия №22 г.Барнаула). Как и в любом учебном заведении, у нас были команды по волейболу, футболу и баскетболу. С этого-то все и началось. В моем классе был страшный дефицит мужского населения. На класс из почти 30 учеников волею судьбы оказалось только 6 мальчиков, остальные учащиеся были представительницами слабого пола. Минимальный состав волейбольной команды мальчиков формировался из 6 человек: пасующий, два нападающих, два «на приеме» и либеро. По странной причине все 6 мальчиков тренироваться не хотели, а чтобы выставить команду на школьные соревнования, нужен был весь состав. Я в то время я ходила на факультативные занятия по физической культуре, которые проводил наш учитель Алексей Владимирович Киселев (за что ему большое спасибо, кстати), а в летнее время на школьном стадионе на свежем воздухе занимались у него «взрослые» - играли в волейбол, преимущественно. Ну и, конечно, мы, старше- и средне-классники за ними тянулись. На тренировках у Киселева совершенно бесплатно можно было заниматься волейболом, футболом и баскетболом. Мы с нетерпением ждали конца разминки, чтобы поиграть командами. Вот так все и началось. Правда, что занятно, хоть тренировки были и бесплатными, все же была небольшая «барщина», которую нужно было выполнить, чтобы поиграть – все желающие должны были вести специальные индивидуальные тетради вопросов и ответов, где Киселев задавал нам разные вопросы о нашей жизни (он параллельно получил образование психолога и так себя во второй профессии реализовывал). Часто занимающихся это просто злило, хотя, я должна теперь признать, что это было вполне полезно, значительно более, чем номинальная должность школьного психолога, который периодически только проводил тесты по профориентации. Правда, раз уж писать правду, то всю – однажды я была так зла, что мне не давали играть, а заставляли писать эти «тупые» ответы, что расписала всю тетрадь поперек одной фразой «Кисель – лось», за что мне удвоили количество вопросов на следующей тренировке и усадили на «скамью запасных». Теперь мне стыдно, но детство есть детство, из песни слов не выкинешь.

Эти тренировки, проходившие через день давали, конечно, много больше навыков, чем уроки физ-ры по часу пару раз в неделю с классом, для многих из которых это была просто пытка. Сами понимаете, спортсменам там удовольствия мало. А у Кислева собиралась команда единомышленников, больше того – лучших брали играть со взрослыми на стадионе и на соревнования школы, района и города. Вот так я оказалась не только капитаном женской волейбольной команды класса, но и игроком мужской сборной класса. Я не буду хвастаться и говорить, что была лучшим игроком, это была бы неправда, но за вполне сносную игру меня ставили играть за наших парней, у которых был недобор с желающими, и надо сказать, что справлялись мы неплохо!
Забавно, но по все той же причине я попала на соревнования «А ну-ка парни!», чем весьма шокировала военных, которые эти соревнования проводили. Подъем с переворотом мне делать не дали, а вот сборку-разборку АК и стрельбу поставили в командный зачет.

Collapse )

Результаты матча "К обороне готов!"

Уважаемые друзья!

Публикую результаты прошедшего воскресного матча IDPA "К обороне готов!" и, конечно же, поздравляю победителей!

Итак:

Результат личный:

1 Изенбаев Альберт Арамович 122,68
2 Поляков Андрей Владимирович 139,95
3 Ларин Владислав Юрьевич 145,18
4 Обуховский Глеб 178,37
5 Мега Владислав Валентинович 180,89
6 Мочалин Александр Константинович 182,9
7 Струментова Юлия Николаевна 196,63
8 Дубровский Александр Сергеевич 198,11
9 Колесов Дмитрий Анатольевич 198,93
10 Шпигель Олег Леопольдович 199,51
11 Тиц Владислав 200,47
12 Егоров Владимир Геннадьевич 204,15
13 Буш Олег Валентинович 207,32
14 Инюшов Андрей Владимирович 211,85
15 Кузьмин Андрей Александрович 214,46
16 Петров Александр Евгеньевич 214,94
17 Ивашкин Андрей Владимирович 222,31
18 Строков Максим Анатольевич 228,19
19 Удрас Дмитрий 233,82
20 Билуши Василиса Севоевна 237,4
21 Моисеев Василий Васильевич 244,08
22 Поляков Игорь Евгеньевич 244,85
23 Мишнёва Александра Павловна 255,34
24 Харлампов Владимир Владимирович 257,07
25 Рачко Денис 281,72
26 Сальников Евгений Витальевич 330,48
Результат командный:

1 Ларин и тощие
Поляков Андрей Владимирович 139,95 481,76
Ларин Владислав Юрьевич 145,18
Струментова Юлия Николаевна 196,63
Шпигель Олег Леопольдович
2 Клуб им. Мосина
Обуховский Глеб 178,37 596,66
Мега Владислав Валентинович 180,89
Билуши Василиса Севоевна 237,4
Поляков Игорь Евгеньевич
3 ПНО
Мочалин Александр Константинович 182,9 625,55
Кузьмин Андрей Александрович 214,46
Строков Максим Анатольевич 228,19
Моисеев Василий Васильевич
4 Боевое братство
Ивашкин Андрей Владимирович 222,31 761,1
Харлампов Владимир Владимирович 257,07
Рачко Денис 281,72
Кукушкин Юрий Григорьевич

Диверсионная атака на оружейную культуру Краснодарского края

Уважаемые коллеги, просьба выручить владельцев оружия в Краснодарском крае (они об этом напрямую нашу организацию попросили), разослав сообщение следующего содержания:

Вопиющая ситуация сложилась в Краснодарском крае, где уже несколько лет запрещена продажа пороха гражданам. Эта ситуация началась с 2007 года (http://popgun.ru/viewtopic.php?f=66&t=47004, http://forum.guns.ru/forummessage/206/939142.html) и продолжается до сих пор.

Collapse )

Почему я люблю выходные

Всю трудовую неделю мы с нетерпением ждем наступления выходных, временной паузы отдыха в напряженных буднях.

Каждый строит свои планы на этой время по своему усмотрению. Поделюсь немного своим опытом.

Collapse )

Как начать бегать?

Сегодня у меня годовщина: уже 3 месяца как я бегаю по утрам. Хочу поделиться своим опытом.

1.       Бег – это специфическая форма спортивных извращений, весьма тяжелая, надо сказать. Я всю свою жизнь занимаюсь разными видами спорта: был и волейбол, и танцы, и кикбоксинг, и йога, и многое другое. Бегать я начинала много раз и по утрам, и по вечерам, но как-то не шло.

Так вот, как оказалось, до бега нужно дозреть. У меня это было так: я проснулась однажды утром и поняла, что страстно хочу бегать. И с тех пор каждое утро я просыпаюсь на рассвете и бегу. За это время я была и в США, и в Тайване, и в Горном Алтае, но пробежки не прекращались ни на день. Остальное отмазки.

Collapse )

III Клубный матч "ПРАВО НА ОРУЖИЕ" по пистолету (июнь 2014). Результаты.

Оригинал взят у gun_rights в III Клубный матч "ПРАВО НА ОРУЖИЕ" по пистолету (июнь 2014). Результаты.

Друзья,

публикую итоговые результаты III Клубного мачта по пистолету.

Division: Production

Rank Percentage      Points  Category Name

  1    100,00            348,5142            Александр Мочалин
  2      91,93            320,4026            Василий Моисеев
  3      88,02            306,7564            Алексей Львов
  4      86,70            302,1779            Александр Карпов
  5      85,92            299,4361            Андрей Кузьмин
  6      82,56            287,7280            Константин Чуяшов
  7      78,79            274,6074            Максим Строков
  8      72,66            253,2330            Евгений Хорошилов
  9      71,36            248,7075            Дмитрий Фирсов
  10    50,79            177,0201            Игорь Шмелев


Поздравляем победителей!
Таким образом, в официальный состав команды клуба на ближайшие полгода войдут
Collapse )