?

Log in

No account? Create an account

Блог Марии Бутиной

"Бесплатных завтраков не бывает" Бартон Крейн

Entries by category: путешествия

[sticky post]Живой мертвый журнал / Прощай, LiveJournal.ru!
butina
С 20 января 2011 года я была верным пользователем сервиса LiveJournal под именем butina.livejournal.ru. Мой блог был личным и публичным, в нем я писала свои мысли и истории, а после основания «Право на оружие», он еще и долгое время являлся рупором движения, пока мы не обрели сайт и группы в социальных сетях.

Сегодня утром мне пришло уведомление о внесении одного из постов моего блога в «Единый реестр доменных имен, указателей страниц сайтов в сети «Интернет» и сетевых адресов, позволяющих идентифицировать сайты в сети «Интернет», содержащие информацию, распространение которой в Российской Федерации запрещено» в  «соответствии с частью 7 статьи 15.1 Федерального закона от 27.07.2006 № 149-ФЗ «Об информации, информационных технологиях и защите информации».

Я была, есть и буду защитником статьи 29 Конституции РФ, в которой «Каждому гарантируется свобода мысли и слова».

Пока это одна страница, но не нужно быть пророком, чтобы понять, что дальше будет больше. Потому я скачала все свои посты и все комментарии к ним, так как мне важен каждый голос. Теперь буду искать новый дом для них за пределами рунета.

Всем пользователям ЖЖ рекомендую сохранить информацию из своих блогов и социальных сетей, так как Вы можете быть следующим. Я использовала сервис http://ljbook.com/

И напоследок вам немного иронии:

Диалог из фильма «День Выборов»:

— Атаман Парамонов! Хто здесь главный?
— Я?
— Неправильный ответ! Главный здесь я! Кто разрешил концерт?
— А почему мы должны…?
— А потому что всё в этом городе согласовывается со мной.
— Но свобода слова
— А свобода есть только у одного слова, слово это — моё!

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Одна в Риме (6 советов одиноким путешественникам)
butina
Так случилось, что я оказалась в гордом одиночестве на 3 дня в городе Риме. Получилось прямо как в стихотворении Самуила Маршака:

Елка плакала сначала
От домашнего тепла.
Утром плакать перестала,
Задышала, ожила.


Первый день – было грустно и одиноко, а потом очень даже понравилось! Представляю Вашему вниманию 6 простых жизненных советов о том, как путешествовать в одиночку.

Я прилетела в Рим поздно ночью из Москвы. Прямо в аэропорту по старой русской традиции (путешествующие по России сейчас поняли, о чем я пишу) на меня «напали» горячие итальянские…таксисты. Для Европы и США – это весьма непривычная практика, но типичная для России и, как оказалось, Италии. Внутренний голос упорно твердил мне, что я совершаю дорогую в прямом смысле слова ошибку, соглашаясь на услуги атакующих таксистов без торга (который в Риме очень уместен, как потом оказалось), но время было позднее, я была одинока вдали от Родины, так что я сказала адрес моего отеля и уселась в такси. Стоимость 15-тиминутной поездки обошлась в 60 Евро (!). Когда я покидала отель (тоже ночью через 3 дня), я уже поумнела – и стоимость обратной поездки в аэропорт оказалась в 2 раза дешевле.

Совет №1

Торгуйтесь в Италии.
Торгуйтесь без стеснения, скидывая цену в 2 раза, а дальше смотрите на реакцию продавца и наслаждайтесь. Торг позволил мне снизить цену экскурсий, билетов на обзорный автобус по центру Рима, алкоголь, обеды и сувениры от 30 до 50%.

Совет №2

Правильно выбирайте отель.


Разные отели предназначены для разных задач. Так, например, есть бизнес-отели, типа моего любимого Marriott, которые ориентированы, прежде всего, на людей, путешествующих с целью бизнеса. Да, там есть фишки вроде бассейна и нескольких ресторанов, но ожидать там развлекательных программ и дискотек со свето-музыкой не нужно. Задача отелей такого класса предоставить Вам размещение за понятную стоимость и набор опций, за которые Вы заплатите, если они Вам нужны. Это, конечно, плюс, если Вы путешествуете именно с бизнес-задачами, коими мое путешествие и должно было быть наполнено, но если нет, то и компания соседей Вас ждет соответствующая – среди них «собутыльников, желающих поболтать» Вы не найдете. Так мне пришлось искать компанию в центре Рима. Одной было грустно (но это сперва).


Совет №3
Сохраняйте привычный жизненный ритм.


Да, так оказалось, волею или неволею, что Вы остались одни. Чтобы избежать внезапных приступов одиночества и «никому ненужности» начните свой день привычно и приятно, как всегда, настройтесь на предстоящее времяпрепровождение. Моя палочка-выручалочка – это спортзал с его приливом сил и эндорфина после тренировки. Так, каждое утро я просыпалась с утра-пораньше (это вообще возьмите на заметку – отстутствие лежания в кровати до полудня серьезно расширяет день для интересных и полезных дел), занималась в зале, наслаждалась вкусным завтраком, продумывала предстоящий день. Сильно спасали от указанных выше приступов социальные сети, где мои подписчики были активны, как всегда (за что Вам, дорогие мои, отдельное спасибо), там можно было делиться новостями, слушать советы для путешествующих и делиться впечатлениями. Это вполне замещает необходимость обсудить прошедший насыщенный день с попутчиком, которого у меня не было.

Совет №4
Используйте одиночество для осмысления. Отпустите свое воображение.


Одиночество вдали от офисно-домашнего пространства – это уникальная возможность подумать о своей жизни, строить планы, писать и читать. Вообще, друзья, мои мы часто слишком много говорим, да так, что не успеваем думать – живем, как придется, без осмысления процесса, я зря. Одиночество – это возможность наладить внутренний диалог и гармонию с самим собой. Воспользуйтесь этой возможностью. Как публичный человек, я всегда окружена огромным количеством встреч, разговоров, людей, сообщений, бумаг и прочих вещей. Так что оказавшись выброшенной из привычного ритма сперва ощутила тянущее противное чувство социальной изоляции и активно пыталась найти собеседника. Потом – махнула на все рукой и осталась наедине с собой, наслаждаясь одинокими прогулками по новой стране, внимательно вслушиваясь и впитывая каждое слово аудиогида на туристических тропах, созерцая прекрасные места широко открытыми глазами. В моем воображении оживала история строительства Рима на семи холмах, битвы гладиаторов в Колизее, казни первых христиан на арене цирка, задумчивые философы, творящие скульпторы. Все это было бы невозможно, если бы я была занята обсуждением насущих проблем со старым или новым компаньоном.

Совет №5
Откройтесь миру прекрасного.

На первый взгляд, Вам покажется, что этот совет противоречит предыдущему, но это не так. Без социума Вам будет грустно, так что расширяйте круг своих знакомых (на короткое время), узнавайте их истории, откуда они, как оказались в том же городе, где и Вы. Гарантирую, Вы будете потрясены тем, как многогранен мир, и как много в нем разных судеб. Произошла со мной такая история – как большой любитель посещения религиозных мест, я вознамерилась во чтобы то ни стало, посетить главную католическую святыню Ватикана – Собора Святого Петра. Очередь туда, скажу я Вам, огромная – часто занимает пару часов под палящим солнцем.Обычно, собираясь в религиозные места, я всегда выбираю правильную одежду, но в этот раз было так жарко, что я как-то расслабилась и отправилась в шортах и майке. Тем более, что ранее при посещении церкви Санта-Мария-Маджоре всем дамам в шортах выдавали специальные накидки, кстати, как и при посещении главной мечети в Стамбуле – Султанахмет. Так что я наивно понадеялась на аналогичный сервис и в Соборе Святого Петра. Как же дорого мне стоила эта ошибка! Итак, я простояла всю очередь (мне повезло – ранним утром это было около 45 минут), прошла металлодетекторы, проверки сумок и прямо на подходе к лестнице храма последний блок-пост развернул меня обратно, отчетливо объяснив, что в таком виде нельзя, а никаких накидок не предполагается. Попытки договориться и купить что-то на территории Храма провалились – вся торговля вынесена за территорию, так что мне предстояло купить пару платков на ноги и плечи и стоять очередь заново. Но отказаться от своей идеи я не могла, тем более, что располагала временем, так что я отправилась в блийшую лавку, купила пратки и отправилась обратно в очередь. Но тут и есть содержание моего совета – по пути я увидела двух женщин, одна из которых держала папку с надписью «В храм без очереди. Экскурсии на русском языке». Моему восторгу не было предела. Значит я смогу не только посетить храм и музеи Ватикана, но и смогу послушать гида на родном языке. Женщина взгянула на меня о передила мой вопрос приветствием на русском языке. Я удивленно спросила, как одна догадалась, что я из России. Та хитро улыбнулась и кивнула на мой золотой крестик на цепочке на моей шее. «Вы носите русское золото, моя дорогая», - сказала она. Оказывается, золото, которое продают в России имеет специфический красноватый оттенок, который обеспечивается наличием большого количества меди, например, американское золото со знаменитого Дикого Запада будет ярко желтым, потому что там этой примеси намного меньше. Так что имейте ввиду, мои дорогие шпионы. Женщина-гид пригласила меня присоединиться к русскоязычной группе, которая через несколько минут пойдет на экскурсию, я, без сомнений, с радостью согласилась. Услышав мою душещипательную историю одиночного путешествия, я получила студенческую скидку и отправилась в приключение в Ватикан. Кстати, женщина-гид была великолепна – как путешественник со стажем – я умею отличать качество более чем двухчасовая экскурсия с ней оказалась мигом, ярким и очень интересным. Пользуясь случаем, рекламирую и рекомендую Викторию Продкун (https://www.facebook.com/viktoriya.prodkun ). Она уже больше 18ти лет живет в Риме и проводит в том числе частные экскурсии по легендарному городу. Жаль, что я встретила ее только в последний день, а так бы с радостью попросила ее погулять со мной по Риму еще. (Запишите себе, если в Рим соберетесь – очень советую).

Совет №6
Экономьте на всем, кроме знаний.


Бережливость у нас в крови, это правда. Есть вещи, на которых в путешествии можно съэкономить. Обратите внимание на наличие автобуса от отеля до центра города – в Риме там передвигаться лучше пешком, так что можно серьезно съэкономить на аренде авто, воспользовавшись сервисом отеля, который, как правило, очень дешевый. По графику автобус утром доставит Вас в центр, а вечером заберет – счастливого, наполненного знаниями и эмоциями и слегка обгоревшего. Покупайте сувениры подальше от достопримечательностей. В принципе, всезде «барахло» одно и тоже, а вот цена может варьироваться более, чем в 2 раза. Заранее произведите обмен валюты по хорошему курсу – в центре это будет крайне невыгодно. Для обеда ищите простые ресторанчики – в Италии прекрасная кухня практически везде, так что если задача просто перекусить – сделайте пару шагов в сторону от туристической тропы – и вуаля – красивые, вкусные и недорогие места к Вашим услугам (единственное – английского там могут не знать, так что придется объясняться жестами). А вот на экскурсиях экономить не надо. Иначе зачем Вы приехали-то! Если идете в музей, хотя бы возьмите аудиогид (наушник), просто смотреть на красоту, не понимая, о чем речь, не интересно, ИМХО. Я не экономлю на подарках родным (впрочем, никогда не экономлю), и выбираю что-то красивое и памятное из каждого места, где бываю для своей семьи.

Это, пожалуй, все на сегодня – теперь Вы вооружены базовыми рекомендациями одинокому путешественнику. У меня, напомню, это была первая подобная практика, но мне очень понравилось, так что теперь буду так делать и впредь. А что ближе Вам – решайте сами, но раз в жизни все же стоит попробовать.

Буду рада ответить на Ваши вопросы в комментариях.

Как пережить долгий перелет и акклиматизацию
butina
Лето – пора отпусков. Помимо приятных ощущений, связанных с поездкой в другие страны или регионы России нам, увы, приходится сталкиваться с таким явлением, как акклиматизация. Как человек, который очень много путешествует, даю несколько советов о том, как облегчить симптомы перемены места пребывания.

Что такое акклиматизация?

Это процесс адаптации к изменившимся климатическим и географическим условиям, приспособление к новым непривычным факторам среды. Происходит своеобразная перестройка организма — привычный уровень его равновесия с внешней средой, сложившийся в условиях постоянного места жительства, в течение некоторого времени заменяется новым, адаптированным для изменившейся среды с иным климатом. Словно «выдернутый» из привычной обстановки человеческий организм вынужден приспосабливаться к новым условиям, восстанавливая равновесие со средой.

Как она проявляется?

Каждый человек – уникален, а поэтому реакция может быть разная. Однако обычные признаки это:

1.     Бессонница;
2.     Головная боль;
3.     Ощущение беспокойства (организм не понимает, что произошло);
4.     Повышение температуры тела;
5.     Утомляемость.

Как с ней бороться?

1.     Спать. Вопреки распространенному мнению, о том, что, мол, если вы прилетели в место отдыха (или вернулись домой) стоит «дотерпеть до вечера», а потом уже лечь спать по местному времени, моей практикой это не подтверждается. Настоятельно рекомендую от себя сразу же лечь спать. Есть, наверное, счастливчики, которые могут проспать все время полета, но я к ним не отношусь, и в самолете начинаю бродить, читать, смотреть фильмы, беседовать с соседями, так что все 18 часов перелета провожу без сна и покоя. Организм итак получил достаточно стресса и мучений, так что ему лучше сразу отдохнуть.

2.     Физическая нагрузка. Многие эксперты рекомендуют физические нагрузки до и после прилета, а я не рекомендую. Как человек, который очень активно занимается спортом (более 5ти дней в неделю), и тренировка для которого – жизненная необходимость, я все же советую пропустить 1 день до тяжелого перелета и 1 день после, чтобы дать телу время на восстановление. Не забывайте также, что тренировка – это все равно стресс для нервной системы, которая итак пережила удар. Прогулки на свежем воздухе приветствуются, а вот силовые и ударные кардио-нагрузки только усугубят процесс.

3.     Питание. Людям, соблюдающим диету, в это время не рекомендую придерживаться строгих правил вроде «белковых дней» или голодовки, это, опять же дополнительный стресс, который нам нужно исключить в эти дни. Однако не рекомендую и пускаться «во все тяжкие», оправдывая это наградой за трудности. Выберите сбалансированное питание, сочетая белки, жиры и углеводы. Кстати, рекомендую взять с собой несколько яблок, чтобы избежать чувства голода и не ждать заветной подачи самолетной еды. О последней, кстати, отдельно. Обратите внимание, что в перелете Вам придется постоянно сидеть, а значит расход калорий будет минимальным. Тут советую придерживаться правила «полпорции» или (что еще лучше) взять салат с собой в контейнере. Я всегда с ужасом смотрю на способности некоторых граждан поглотить все булки и напитки, которые подают в самолете и потом без движения сидеть 8-10 часов. Ничего хорошего организм в этот момент не испытывает. Кстати, средняя калорийность самолетного ужина около 1500-2000 ккал, что есть дневной максимум, а таких при долгих перелетах их подают 2. Задумайтесь, нужно ли Вам это.

4.     Вода. Система кондиционирования в самолете очень сильно «сушит» организм, подавать воду в самолете будут нечасто, а наша дневная норма – около 2х литров воды. С учетом дополнительной нагрузки от кондиционеров и все 3! Поэтому я всегда беру с собой дополнительную бутылку 1-1,5 литра, чтобы не испытывать жажды, чего и все рекомендую, потому что пить воду из крана в самолете категорически нельзя!

5.     Снаряжение для перелета: чтение, музыка, наушники, носки, повязка на глаза для сна. Нынче при долгих перелетах обычно показывают фильмы, и их выбор весьма велик, однако, когда Ваш перелет 8-10 часов, то фильмов начинает уже болеть голова. Подумайте об этом заранее и запишите в плеер любимую музыку, а также возьмите с собой журналы или книги (я предпочитаю заранее скачать электронные версии любимых журналов Сноб, Форбс, GQ и Esquire на IPad). Электронные книги тоже подойдут – они меньше весом, чем печатные журналы и книги. Обязательно возьмите с собой повязку на глаза и теплые носки. Первая защитит вас от света, если пожелаете вздремнуть, а носки потребуются наверняка, потому что в самолетах на длительных перелетах обычно весьма прохладно. Конечно, вам дадут небольшие покрывала, но этого может оказаться недостаточно.

Вот такие мои простые, но полезные советы, выстраданные личным опытом. Если у кого-либо есть еще чем поделиться, милости прошу в комментарии.

Путешествие в Горный Алтай
butina
Лучше гор могут быть только горы,
На которых еще не бывал

В.Высоцкий

И снова пыльная Москва встретила меня суетой пассажиров, сумок, кричащих детей, шумящих животных: вся она как жужжащий улей. И так сложно поверить, что еще несколько дней назад я была окружена покоем и величием родных Алтайских гор.

Каждый выбирает отдых по себе: я, например, предпочитаю горы всему прочему. После Крыма я отправилась на Родину – Алтай, чтобы снова окунуться в мир любимой природы и величие родных вершин. Мои предки по титульной фамилии проживали в сибирской тайге, по меньшей мере, 3 поколения, занимались производством пихтового масла, и, по семейной мифологии, относили себя к местным жителям чуть ли не со времён Ермака (что, конечно, весьма маловероятно).

Я составила небольшой фотоотчет по итогам своих приключений и позволю себе, в рамках своего регионалистского шовинизма, порекламировать отчий край.

Read more...Collapse )