?

Log in

No account? Create an account

Блог Марии Бутиной

"Бесплатных завтраков не бывает" Бартон Крейн

Entries by category: лытдыбр

Одна в Риме (6 советов одиноким путешественникам)
butina
Так случилось, что я оказалась в гордом одиночестве на 3 дня в городе Риме. Получилось прямо как в стихотворении Самуила Маршака:

Елка плакала сначала
От домашнего тепла.
Утром плакать перестала,
Задышала, ожила.


Первый день – было грустно и одиноко, а потом очень даже понравилось! Представляю Вашему вниманию 6 простых жизненных советов о том, как путешествовать в одиночку.

Я прилетела в Рим поздно ночью из Москвы. Прямо в аэропорту по старой русской традиции (путешествующие по России сейчас поняли, о чем я пишу) на меня «напали» горячие итальянские…таксисты. Для Европы и США – это весьма непривычная практика, но типичная для России и, как оказалось, Италии. Внутренний голос упорно твердил мне, что я совершаю дорогую в прямом смысле слова ошибку, соглашаясь на услуги атакующих таксистов без торга (который в Риме очень уместен, как потом оказалось), но время было позднее, я была одинока вдали от Родины, так что я сказала адрес моего отеля и уселась в такси. Стоимость 15-тиминутной поездки обошлась в 60 Евро (!). Когда я покидала отель (тоже ночью через 3 дня), я уже поумнела – и стоимость обратной поездки в аэропорт оказалась в 2 раза дешевле.

Совет №1

Торгуйтесь в Италии.
Торгуйтесь без стеснения, скидывая цену в 2 раза, а дальше смотрите на реакцию продавца и наслаждайтесь. Торг позволил мне снизить цену экскурсий, билетов на обзорный автобус по центру Рима, алкоголь, обеды и сувениры от 30 до 50%.

Совет №2

Правильно выбирайте отель.


Разные отели предназначены для разных задач. Так, например, есть бизнес-отели, типа моего любимого Marriott, которые ориентированы, прежде всего, на людей, путешествующих с целью бизнеса. Да, там есть фишки вроде бассейна и нескольких ресторанов, но ожидать там развлекательных программ и дискотек со свето-музыкой не нужно. Задача отелей такого класса предоставить Вам размещение за понятную стоимость и набор опций, за которые Вы заплатите, если они Вам нужны. Это, конечно, плюс, если Вы путешествуете именно с бизнес-задачами, коими мое путешествие и должно было быть наполнено, но если нет, то и компания соседей Вас ждет соответствующая – среди них «собутыльников, желающих поболтать» Вы не найдете. Так мне пришлось искать компанию в центре Рима. Одной было грустно (но это сперва).


Совет №3
Сохраняйте привычный жизненный ритм.


Да, так оказалось, волею или неволею, что Вы остались одни. Чтобы избежать внезапных приступов одиночества и «никому ненужности» начните свой день привычно и приятно, как всегда, настройтесь на предстоящее времяпрепровождение. Моя палочка-выручалочка – это спортзал с его приливом сил и эндорфина после тренировки. Так, каждое утро я просыпалась с утра-пораньше (это вообще возьмите на заметку – отстутствие лежания в кровати до полудня серьезно расширяет день для интересных и полезных дел), занималась в зале, наслаждалась вкусным завтраком, продумывала предстоящий день. Сильно спасали от указанных выше приступов социальные сети, где мои подписчики были активны, как всегда (за что Вам, дорогие мои, отдельное спасибо), там можно было делиться новостями, слушать советы для путешествующих и делиться впечатлениями. Это вполне замещает необходимость обсудить прошедший насыщенный день с попутчиком, которого у меня не было.

Совет №4
Используйте одиночество для осмысления. Отпустите свое воображение.


Одиночество вдали от офисно-домашнего пространства – это уникальная возможность подумать о своей жизни, строить планы, писать и читать. Вообще, друзья, мои мы часто слишком много говорим, да так, что не успеваем думать – живем, как придется, без осмысления процесса, я зря. Одиночество – это возможность наладить внутренний диалог и гармонию с самим собой. Воспользуйтесь этой возможностью. Как публичный человек, я всегда окружена огромным количеством встреч, разговоров, людей, сообщений, бумаг и прочих вещей. Так что оказавшись выброшенной из привычного ритма сперва ощутила тянущее противное чувство социальной изоляции и активно пыталась найти собеседника. Потом – махнула на все рукой и осталась наедине с собой, наслаждаясь одинокими прогулками по новой стране, внимательно вслушиваясь и впитывая каждое слово аудиогида на туристических тропах, созерцая прекрасные места широко открытыми глазами. В моем воображении оживала история строительства Рима на семи холмах, битвы гладиаторов в Колизее, казни первых христиан на арене цирка, задумчивые философы, творящие скульпторы. Все это было бы невозможно, если бы я была занята обсуждением насущих проблем со старым или новым компаньоном.

Совет №5
Откройтесь миру прекрасного.

На первый взгляд, Вам покажется, что этот совет противоречит предыдущему, но это не так. Без социума Вам будет грустно, так что расширяйте круг своих знакомых (на короткое время), узнавайте их истории, откуда они, как оказались в том же городе, где и Вы. Гарантирую, Вы будете потрясены тем, как многогранен мир, и как много в нем разных судеб. Произошла со мной такая история – как большой любитель посещения религиозных мест, я вознамерилась во чтобы то ни стало, посетить главную католическую святыню Ватикана – Собора Святого Петра. Очередь туда, скажу я Вам, огромная – часто занимает пару часов под палящим солнцем.Обычно, собираясь в религиозные места, я всегда выбираю правильную одежду, но в этот раз было так жарко, что я как-то расслабилась и отправилась в шортах и майке. Тем более, что ранее при посещении церкви Санта-Мария-Маджоре всем дамам в шортах выдавали специальные накидки, кстати, как и при посещении главной мечети в Стамбуле – Султанахмет. Так что я наивно понадеялась на аналогичный сервис и в Соборе Святого Петра. Как же дорого мне стоила эта ошибка! Итак, я простояла всю очередь (мне повезло – ранним утром это было около 45 минут), прошла металлодетекторы, проверки сумок и прямо на подходе к лестнице храма последний блок-пост развернул меня обратно, отчетливо объяснив, что в таком виде нельзя, а никаких накидок не предполагается. Попытки договориться и купить что-то на территории Храма провалились – вся торговля вынесена за территорию, так что мне предстояло купить пару платков на ноги и плечи и стоять очередь заново. Но отказаться от своей идеи я не могла, тем более, что располагала временем, так что я отправилась в блийшую лавку, купила пратки и отправилась обратно в очередь. Но тут и есть содержание моего совета – по пути я увидела двух женщин, одна из которых держала папку с надписью «В храм без очереди. Экскурсии на русском языке». Моему восторгу не было предела. Значит я смогу не только посетить храм и музеи Ватикана, но и смогу послушать гида на родном языке. Женщина взгянула на меня о передила мой вопрос приветствием на русском языке. Я удивленно спросила, как одна догадалась, что я из России. Та хитро улыбнулась и кивнула на мой золотой крестик на цепочке на моей шее. «Вы носите русское золото, моя дорогая», - сказала она. Оказывается, золото, которое продают в России имеет специфический красноватый оттенок, который обеспечивается наличием большого количества меди, например, американское золото со знаменитого Дикого Запада будет ярко желтым, потому что там этой примеси намного меньше. Так что имейте ввиду, мои дорогие шпионы. Женщина-гид пригласила меня присоединиться к русскоязычной группе, которая через несколько минут пойдет на экскурсию, я, без сомнений, с радостью согласилась. Услышав мою душещипательную историю одиночного путешествия, я получила студенческую скидку и отправилась в приключение в Ватикан. Кстати, женщина-гид была великолепна – как путешественник со стажем – я умею отличать качество более чем двухчасовая экскурсия с ней оказалась мигом, ярким и очень интересным. Пользуясь случаем, рекламирую и рекомендую Викторию Продкун (https://www.facebook.com/viktoriya.prodkun ). Она уже больше 18ти лет живет в Риме и проводит в том числе частные экскурсии по легендарному городу. Жаль, что я встретила ее только в последний день, а так бы с радостью попросила ее погулять со мной по Риму еще. (Запишите себе, если в Рим соберетесь – очень советую).

Совет №6
Экономьте на всем, кроме знаний.


Бережливость у нас в крови, это правда. Есть вещи, на которых в путешествии можно съэкономить. Обратите внимание на наличие автобуса от отеля до центра города – в Риме там передвигаться лучше пешком, так что можно серьезно съэкономить на аренде авто, воспользовавшись сервисом отеля, который, как правило, очень дешевый. По графику автобус утром доставит Вас в центр, а вечером заберет – счастливого, наполненного знаниями и эмоциями и слегка обгоревшего. Покупайте сувениры подальше от достопримечательностей. В принципе, всезде «барахло» одно и тоже, а вот цена может варьироваться более, чем в 2 раза. Заранее произведите обмен валюты по хорошему курсу – в центре это будет крайне невыгодно. Для обеда ищите простые ресторанчики – в Италии прекрасная кухня практически везде, так что если задача просто перекусить – сделайте пару шагов в сторону от туристической тропы – и вуаля – красивые, вкусные и недорогие места к Вашим услугам (единственное – английского там могут не знать, так что придется объясняться жестами). А вот на экскурсиях экономить не надо. Иначе зачем Вы приехали-то! Если идете в музей, хотя бы возьмите аудиогид (наушник), просто смотреть на красоту, не понимая, о чем речь, не интересно, ИМХО. Я не экономлю на подарках родным (впрочем, никогда не экономлю), и выбираю что-то красивое и памятное из каждого места, где бываю для своей семьи.

Это, пожалуй, все на сегодня – теперь Вы вооружены базовыми рекомендациями одинокому путешественнику. У меня, напомню, это была первая подобная практика, но мне очень понравилось, так что теперь буду так делать и впредь. А что ближе Вам – решайте сами, но раз в жизни все же стоит попробовать.

Буду рада ответить на Ваши вопросы в комментариях.

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Я – жирная.
butina
Пришла пора рассказать правду. У всех есть "скелеты в шкафу". Делюсь с Вами моим. Мне потребовалось много времени, чтобы решиться, так что не судите слишком строго.

В последнее время мои читатели обратили внимание на увеличение числа публикаций, касающихся спорта, питания и здорового образа жизни. На самом деле, спортом я занимаюсь всю свою жизнь, с раннего детства – бывали периоды, когда больше, бывали, когда меньше. Бывали у меня и "темные страницы" биографии. Итак, перед Вами две мои фотографии в разные периоды моей жизни. За 6 лет я сбросила 33 киллограмма, так что на практике представляю все толстения и худения.

Как же это возможно? Даю несколько общих моих личных апробированных рекомендаций тут. Если будут вопросы – пишите мне в личные сообщения или комментарии, будем общаться.

Ну что? Поехали!

1.     Признать наличие проблемы и представить желаемый результат. Нужно объективно оценить, нужно ли Вам худеть. У меня было так – в один прекрасный день я встала на весы и поняла, что нужно что-то делать. Мне было объективно нужно сбрасывать вес – сами видите по фото.
2.   Меньше жрать и внимательно смотреть, что кушаете. Увы и ах, без этого никуда. Я не буду Вам рассказывать, что прямо завтра надо перестать есть сладкое и булки навеки вечные. Не получится. Все такие потуги имеют свойство заканчиваться срывами, так что советую следующую программу:

На первом этапе Вы переносите желаемое сладкое и булки (читай – быстрые углеводы) на первую половину дня, до 12-00. В утреннее время обмен веществ наиболее высок.

На втором этапе Вы сокращаете сладкое практически полностью. Если кризис (а они у всех бывают, и у меня тоже), едите фрукты и ягоды – они хорошо насыщают и содержат меньшее количество калорий (если сравнивать с аналогичным весом булок и конфет). Также уменьшаете количество еды в порциях. Желудок привыкнет, перестанете сильно хотеть жрать.

На третьем этапе сокращаете все и встаете в режим правильной калорийности питания. Для похудения нужно тратить калорий больше, чем получате, процентов на 20, а то опять будет срыв. Не надо уходить в до 1000 ккал в день – во-первых, долго не протянете, а во-вторых, упадет обмен веществ, и худеть будете медленно.

3.     Добавить физические нагрузки. По сути дела на этом этапе пока не важно, какие это будут нагрузки. Выбирайте наиболее приятные для себя и следите за пульсом. Зона жиросжигания 120-140 ударов в минуту. Можете просто ходить. Особенно советую ходить тем, у кого много лишних килограммов. Бег в этом случае приведет к печальным последствиям для суставов. По мере привыкания – увеличивайте нагрузки. Будет ли это легко и просто? Нет. Не будет. Нужна сила воли, чтобы заниматься. Потом уже можете начинать добавлять нагрузки осознанно - набор мышечной массы, "кубики" тут, рельефчик "там", но это позже.

Чем больше веса Вы сбросили, тем сложнее будет сбросить еще. По своему опыту скажу, что первые 10 кг ушли на 6 месяцев просто правильным питанием (я не сторонник модных диет, они имеют свойство заканчиваться, нужно просто изменить режим питания, и так кушать всегда. Всю жизнь). Вторые 10 кг ушли путем «больше двигаться», но процесс занял уже большее количество времени 1-1,5 года. Третьи 10 килограммов придется сбрасывать уже действительно активным спортом плюс правильным питанием. Последний этап – самый сложный. Вес будет уходить медленно. Я добавила бег по утрам, каждое утро. Начинала с 5 минут, а потом, незаметно, это превратилось в 10 км и 1 час бега. И я очень полюбила этот процесс. Сперва - это сложно, потом Вы полюбите спорт - о, это чудесное чувство полета после тренировки, гордость за самого себя - я сделал (-а) это! Потом сам процесс станет приносить удовольствие, когда Вы будете чувствовать, как работают мышцы...

4. Далее – поддержание результата. Как я уже написала – правильное питание – это на всю жизнь, спорт – это тоже на всю жизнь, нагрузки будут варьироваться в зависимости от возраста.

Замечание от себя: Я - очень большой любитель бега (хотя в школе его ненавидела), для меня - это особый вид медитации. Но будьте осторожнее с бегом. Я убегалась до боли в колене и практически полного отсутствия мышечной массы (которая тоже нужна из практических и эстетических соображений). Бег, особенно по утрам, очень жжет жир, но мышцы тоже, поэтому я рекомендую все-таки сочетать нагрузки силовые и кардио. Я до всего этого дошла своим личным опытом и набитыми шишками.

Крайний совет – не зацикливайтесь на похудениях и наборах мышц – так может жизнь пройти мимо в этом увлечении. Просто примите несколько базовых для себя правил, следуйте им, наслаждайтесь жизнью и результатами.

Как пережить долгий перелет и акклиматизацию
butina
Лето – пора отпусков. Помимо приятных ощущений, связанных с поездкой в другие страны или регионы России нам, увы, приходится сталкиваться с таким явлением, как акклиматизация. Как человек, который очень много путешествует, даю несколько советов о том, как облегчить симптомы перемены места пребывания.

Что такое акклиматизация?

Это процесс адаптации к изменившимся климатическим и географическим условиям, приспособление к новым непривычным факторам среды. Происходит своеобразная перестройка организма — привычный уровень его равновесия с внешней средой, сложившийся в условиях постоянного места жительства, в течение некоторого времени заменяется новым, адаптированным для изменившейся среды с иным климатом. Словно «выдернутый» из привычной обстановки человеческий организм вынужден приспосабливаться к новым условиям, восстанавливая равновесие со средой.

Как она проявляется?

Каждый человек – уникален, а поэтому реакция может быть разная. Однако обычные признаки это:

1.     Бессонница;
2.     Головная боль;
3.     Ощущение беспокойства (организм не понимает, что произошло);
4.     Повышение температуры тела;
5.     Утомляемость.

Как с ней бороться?

1.     Спать. Вопреки распространенному мнению, о том, что, мол, если вы прилетели в место отдыха (или вернулись домой) стоит «дотерпеть до вечера», а потом уже лечь спать по местному времени, моей практикой это не подтверждается. Настоятельно рекомендую от себя сразу же лечь спать. Есть, наверное, счастливчики, которые могут проспать все время полета, но я к ним не отношусь, и в самолете начинаю бродить, читать, смотреть фильмы, беседовать с соседями, так что все 18 часов перелета провожу без сна и покоя. Организм итак получил достаточно стресса и мучений, так что ему лучше сразу отдохнуть.

2.     Физическая нагрузка. Многие эксперты рекомендуют физические нагрузки до и после прилета, а я не рекомендую. Как человек, который очень активно занимается спортом (более 5ти дней в неделю), и тренировка для которого – жизненная необходимость, я все же советую пропустить 1 день до тяжелого перелета и 1 день после, чтобы дать телу время на восстановление. Не забывайте также, что тренировка – это все равно стресс для нервной системы, которая итак пережила удар. Прогулки на свежем воздухе приветствуются, а вот силовые и ударные кардио-нагрузки только усугубят процесс.

3.     Питание. Людям, соблюдающим диету, в это время не рекомендую придерживаться строгих правил вроде «белковых дней» или голодовки, это, опять же дополнительный стресс, который нам нужно исключить в эти дни. Однако не рекомендую и пускаться «во все тяжкие», оправдывая это наградой за трудности. Выберите сбалансированное питание, сочетая белки, жиры и углеводы. Кстати, рекомендую взять с собой несколько яблок, чтобы избежать чувства голода и не ждать заветной подачи самолетной еды. О последней, кстати, отдельно. Обратите внимание, что в перелете Вам придется постоянно сидеть, а значит расход калорий будет минимальным. Тут советую придерживаться правила «полпорции» или (что еще лучше) взять салат с собой в контейнере. Я всегда с ужасом смотрю на способности некоторых граждан поглотить все булки и напитки, которые подают в самолете и потом без движения сидеть 8-10 часов. Ничего хорошего организм в этот момент не испытывает. Кстати, средняя калорийность самолетного ужина около 1500-2000 ккал, что есть дневной максимум, а таких при долгих перелетах их подают 2. Задумайтесь, нужно ли Вам это.

4.     Вода. Система кондиционирования в самолете очень сильно «сушит» организм, подавать воду в самолете будут нечасто, а наша дневная норма – около 2х литров воды. С учетом дополнительной нагрузки от кондиционеров и все 3! Поэтому я всегда беру с собой дополнительную бутылку 1-1,5 литра, чтобы не испытывать жажды, чего и все рекомендую, потому что пить воду из крана в самолете категорически нельзя!

5.     Снаряжение для перелета: чтение, музыка, наушники, носки, повязка на глаза для сна. Нынче при долгих перелетах обычно показывают фильмы, и их выбор весьма велик, однако, когда Ваш перелет 8-10 часов, то фильмов начинает уже болеть голова. Подумайте об этом заранее и запишите в плеер любимую музыку, а также возьмите с собой журналы или книги (я предпочитаю заранее скачать электронные версии любимых журналов Сноб, Форбс, GQ и Esquire на IPad). Электронные книги тоже подойдут – они меньше весом, чем печатные журналы и книги. Обязательно возьмите с собой повязку на глаза и теплые носки. Первая защитит вас от света, если пожелаете вздремнуть, а носки потребуются наверняка, потому что в самолетах на длительных перелетах обычно весьма прохладно. Конечно, вам дадут небольшие покрывала, но этого может оказаться недостаточно.

Вот такие мои простые, но полезные советы, выстраданные личным опытом. Если у кого-либо есть еще чем поделиться, милости прошу в комментарии.

Один из возможных будущих номинантов на пост президента США Скотт Уокер говорит по-русски
butina
- На фото (слева направо) статс-секретарь и заместитель ЦБ РФ Александр Торшин, Скотт Уокер, Мария Бутина.

Для меня знакомство со Скотом Уокером останется в памяти навсегда, потому что ему сопутствовала одна очень интересная история.

А история эта начинается с того, что я очень люблю русский язык и неплохо им владею. Это у меня наследственное. Обе мои бабушки, тоже, кстати, Марии – учителя, а потому мне повезло получить домашнее очень раннее образование. К моменту поступления в первый класс средней школы я уже прекрасно читала и писала, оставляя позади всех одноклассников. Позже, в школе, русский и литература были одними из моих самых любимых предметов и, что немаловажно, давались очень просто – правила русского языка, каюсь, я никогда не зубрила, все приходило из книг, которые я поглощала томами, перечитывая не только все, что задавали на лето, но и программу на будущий год. Как известно, чтение формирует зрительную память на орфографию и пунктуацию, а увлечение классиками – стиль письменной и разговорной речи. Еще я учила стихотворения, много и с любовью. Мое самое любимое – «Железная дорога» Н.А. Некрасова, все 5 страниц которого я знаю наизусть.

Школа моя была профильной в изучении иностранных языков, так что английский язык нам вкладывали на самом высоком уровне, что мне тоже давалось легко, но говорить по-русски для меня всегда было великим счастьем.

Но так случилось, что одна из моих поездок в США затянулась на довольно долгий срок (с учетом преподавания в университете, туристическо-познавательных целей пребывания). И стали мне уже являться сны на английском языке, а как о лучшем десерте я мечтала найти собеседника и вновь услышать живую русскую речь.

И вот на одном из мероприятий, где я присутствовала как гость, я впервые встретила Скота Уокера, которому меня представили. С неподдельным интересом и готовая задать вопрос по теме российско-американских отношений, я направилась к нему. И тут произошло то, чего я совсем не ожидала: первые слова за много-много дней на русском языке я услышала от будущего номинанта в президенты США от Республиканской партии, который, узнав, что я из России с улыбкой сказал «Здравствуйте!», а в ходе разговора вспомнил еще о слове: «Спасибо!».
Не густо, подумаете Вы, однако представьте мой шок в тот самый момент?!

Поговорили мы о России, никакой агрессии в отношении нашей страны, президента или моих соотечественников я не услышала. Как знать, может, такие встречи и есть начало нового диалога между Россией и США и обратно от холодной войны к мирному существованию двух великих держав?!

Одно могу сказать точно, недостаток открытости и информации, а также ее однобокая подача со стороны СМИ всегда негативно сказывается на формировании позиции по отношению к какому-либо политическому субъекту или действию. Поэтому я убеждена, что основа диалога должна лежать в сотрудничестве простых граждан и их прав и интересов, будь то право на оружие для законопослушных граждан или защита мирного неба над головой.

Больше фото можно посмотреть по ссылке на сайте организации Our American Revival

Американцы голосуют, когда закончится лето
butina
Пребывая в небольшом городе Су Фолс в Южной Дакоте (США) мне посчастливилось наблюдать, как тут реализуется местное самоуправление на примере референдума о том, когда в городе будет начинаться школьный год.

Невероятно, но факт местные жители (тут есть особый учительский совет, в который людей также выбирают горожане) инициировали референдум о том, когда их детишки будут начинать учебный год. Вопросов в бюллетне всего 2: Поддерживаете ли Вы смещение сроков начала учебного года на сентябрь вместо середины августа и персоналии, которые хотят быть представителями в совете по делам школ в новом году. Инициировавшие голосование товарищи аргументируют необходимость переноса школьного года желанием провести больше летнего времени со своими чадами. Все дело в том, что погодные условия в этой части США очень сходны с Москвой или даже Сибирью: длинная и очень холодная зима, жаркое и довольно короткое лето с одной лишь разницей – ко всему этому великолепию добавляются периодические катаклизмы типа штормового ветра, ливней и снегопадов (с которыми, кстати, тут быстро и легко справляются – это Вам не Барнаул, где каждый раз в декабре неожиданно для администрации города и служб ЖКХ ежегодно выпадает снег, на борьбу с которым опять же неожиданно требуются дополнительные средства, ранее бюджетом не предусмотренные). Таким образом более познее начало учебы позволит родителям сместить школьные каникулы и провести больше времени месте, пока на улице летняя жара. Стоит напомнить, что система образования в США, несмотря на наличие частных и церковных школ (не путать с воскресными), контроллируется государством, а многие вопросы отданы на откуп штатам или местным сообществам.

Возвращаясь к выборам. Итак, участки работают один день и находятся преимущественно в церквях и школах. От работы в этот день никто никого не освобождает (как и на любых других выборах), это обычный будний день, так что чтобы проявить гражданское самосознание нужно найти время самостоятельно. На участке работают добровольцы, которым американский гражданин, резидент города, предъявляет карточку ID, которая считывается автоматически (кстати, она же и водительские права и внутренний паспорт), далее гражданин ставит электронную подпись на специальном планшете, получает бюллетень и отправляется голосовать. Никаких тебе кабинок супер-закрытых и шторочек нет – только столы, разделенные деревянными перегородками. Проголосовал, бюллетень в урну забросил. Дело сделано. Также можно взять специальную наклейку и гордо с ней ходить, что ты проголосовал на местных выборах.

Вот и весь процесс. От себя замечу, что процедура импонирует, ибо так осуществляется вовлечение граждан в работу системы самоуправления. Это как в вопросах безопасности – чем больше возможностей граждане имеют в обеспечении своей безопасности и мест, где живут, тем меньше они склонны сваливать ответственность на государство и требовать от него полицейского как личного телохранителя на каждом углу. Разумеется, если вовлеченность есть – это как с темнотой – ведь пугает не сама по себе мгла, а то, что в ней может скрываться – то стабильнее существует государство и меньше волнуются граждане. Надеюсь, наши  законодатели сделают выводы и тоже дадут больше полномочий гражданам на местах. 

"Тупые" качки
butina
Бутина штангаС началом моих публикаций о здоровом образе жизни, увлечением бегом и пауэрлифтингом налетела на меня куча троллей, которые пишут, что такими вещами увлекаются от безделия, проблем с головой, адреналиновой и эндорфиновой наркоманией и в связи с прочими ужасами и пороками.

И это вдохновило меня на этот пост. Всегда приятно участвовать в дискуссии и иметь возможность представить свою точку зрения. Делюсь ею с вами.

Как и когда я начала заниматься спортом?

Еще в средней школе №22 (ныне гимназия №22 г.Барнаула). Как и в любом учебном заведении, у нас были команды по волейболу, футболу и баскетболу. С этого-то все и началось. В моем классе был страшный дефицит мужского населения. На класс из почти 30 учеников волею судьбы оказалось только 6 мальчиков, остальные учащиеся были представительницами слабого пола. Минимальный состав волейбольной команды мальчиков формировался из 6 человек: пасующий, два нападающих, два «на приеме» и либеро. По странной причине все 6 мальчиков тренироваться не хотели, а чтобы выставить команду на школьные соревнования, нужен был весь состав. Я в то время я ходила на факультативные занятия по физической культуре, которые проводил наш учитель Алексей Владимирович Киселев (за что ему большое спасибо, кстати), а в летнее время на школьном стадионе на свежем воздухе занимались у него «взрослые» - играли в волейбол, преимущественно. Ну и, конечно, мы, старше- и средне-классники за ними тянулись. На тренировках у Киселева совершенно бесплатно можно было заниматься волейболом, футболом и баскетболом. Мы с нетерпением ждали конца разминки, чтобы поиграть командами. Вот так все и началось. Правда, что занятно, хоть тренировки были и бесплатными, все же была небольшая «барщина», которую нужно было выполнить, чтобы поиграть – все желающие должны были вести специальные индивидуальные тетради вопросов и ответов, где Киселев задавал нам разные вопросы о нашей жизни (он параллельно получил образование психолога и так себя во второй профессии реализовывал). Часто занимающихся это просто злило, хотя, я должна теперь признать, что это было вполне полезно, значительно более, чем номинальная должность школьного психолога, который периодически только проводил тесты по профориентации. Правда, раз уж писать правду, то всю – однажды я была так зла, что мне не давали играть, а заставляли писать эти «тупые» ответы, что расписала всю тетрадь поперек одной фразой «Кисель – лось», за что мне удвоили количество вопросов на следующей тренировке и усадили на «скамью запасных». Теперь мне стыдно, но детство есть детство, из песни слов не выкинешь.

Эти тренировки, проходившие через день давали, конечно, много больше навыков, чем уроки физ-ры по часу пару раз в неделю с классом, для многих из которых это была просто пытка. Сами понимаете, спортсменам там удовольствия мало. А у Кислева собиралась команда единомышленников, больше того – лучших брали играть со взрослыми на стадионе и на соревнования школы, района и города. Вот так я оказалась не только капитаном женской волейбольной команды класса, но и игроком мужской сборной класса. Я не буду хвастаться и говорить, что была лучшим игроком, это была бы неправда, но за вполне сносную игру меня ставили играть за наших парней, у которых был недобор с желающими, и надо сказать, что справлялись мы неплохо!
Забавно, но по все той же причине я попала на соревнования «А ну-ка парни!», чем весьма шокировала военных, которые эти соревнования проводили. Подъем с переворотом мне делать не дали, а вот сборку-разборку АК и стрельбу поставили в командный зачет.

И "нафига козе баян"?Collapse )

Лекция об отечетственном оружии на Селигере
butina
Сперва общие впечатления об увиденном. Я имею возможность сравнивать разные смены форума Селигер, поскольку однажды я уже посещала этот форум в 2009 году. Тогда я там была просто участником, пройдя отбор с социальным проектом. В этот раз я вернулась туда в качестве тренера.

Read more...Collapse )

Путешествие в Горный Алтай
butina
Лучше гор могут быть только горы,
На которых еще не бывал

В.Высоцкий

И снова пыльная Москва встретила меня суетой пассажиров, сумок, кричащих детей, шумящих животных: вся она как жужжащий улей. И так сложно поверить, что еще несколько дней назад я была окружена покоем и величием родных Алтайских гор.

Каждый выбирает отдых по себе: я, например, предпочитаю горы всему прочему. После Крыма я отправилась на Родину – Алтай, чтобы снова окунуться в мир любимой природы и величие родных вершин. Мои предки по титульной фамилии проживали в сибирской тайге, по меньшей мере, 3 поколения, занимались производством пихтового масла, и, по семейной мифологии, относили себя к местным жителям чуть ли не со времён Ермака (что, конечно, весьма маловероятно).

Я составила небольшой фотоотчет по итогам своих приключений и позволю себе, в рамках своего регионалистского шовинизма, порекламировать отчий край.

Read more...Collapse )


Факты про оружие в Чехии
butina
1. Можно ружья, винтовки, пистолеты и револьверы. Все можно носить для самообороны.
2. Нет ограничений на количество приобретаемых, хранимых или переносимых патронов.
3. Можно носить патрон в патроннике.
4. Оружие стоит дешево. Очень.
5. Можно все во владение, даже автоматическое оружие по специальным разрешениям.
6. Понятия холодного оружия нет, ничего не лицензируется. Некоторые ножи можно приобретать только с 18 лет.
7. Количество оружия в одних руках не ограничивается.

Вероятно чехи смогли верные выводы сделать из своего аншлюса.

По статистике, на каждые 100 жителей в Чехии приходится 16 единиц стрелкового оружия. Это в 1,5 раза больше, чем в России, но в 1,5 раза меньше, чем в среднем в развитых странах (в число которых входит и Чехия, это к вопросу об "антиоружейном тренде" в развитом мире) и в 2 раза меньше оружия на душу населения, чем в 5 европейских странах с наименьшим уровнем насильственной преступности (Австрия, Норвегия,Швейцария, Словения и Исландия). В Чехии уровень криминальных убийств относительно этой, ещё более выдающейся в плане гражданской вооружённости, 5-ки, более чем в 3 раза выше, однако всё же ниже, чем в России в 6 раз. Тенденция, однако.
ещё фотоCollapse )

Оружейный тур в Эстонию
butina
22-23 июня члены движения «Право на оружие» посетили город Таллин (Эстония). Больше фотографий здесь.

В рамках оружейного тура участники смогли оценить стрелковые преимущества страны – узнать об оружейном законодательстве в Эстонии, а также пострелять из различных видов оружия. В арсенале стрелков на стрельбище недалеко от Таллина оказались образцы длинноствольного и короткоствольного оружия.

Познакомиться с законодательством «Об оружии» Республики Эстония, а также посетить с экскурсионным визитом оружейные магазины и отделы. Показательно, что стоимость на оружие и стрелковые практики в Эстонии существенно ниже, чем в России (в среднем в два раза), даже патроны нашего производства стоят там для конечных потребителей в разы дешевле, чем в России. Поэтому не удивительно, что стрелки из России часто предпочитают ездить не только тренироваться, но и просто закупать необходимое себе снаряжение в Эстонии. Так, особенности антиоружейного законодательства в России прямо препятствуют развитию отечественного стрелкового спорта и оружейной культуры.

Read more...Collapse )